Можно ли в жару ходить в баню?

/г. Москва, Михайлово-Ярцевское п.д. Лужки, мкр-н Солнечный город

Оставайтесь с нами

Можно ли в жару ходить в баню?

Бани существуют уже много веков. Ещё первобытные люди посещали их, чтобы отмыть тело. Эта традиция сохранилась и до современности. Хотя сегодня они имеют не столь прямую цель. Популярность такого времяпрепровождения не угасает. Тем не менее, когда на улице лето, парилка становится не такой популярной. Всё потому, что многие люди задаются вопросом: можно ли ходить в баню в жару? Ведь никто не хочет навредить своему здоровью.

В данной статье попробуем разобраться в актуальном вопросе летнего релакса в парильне. Что это принесёт больше: пользу или вред?

Можно ли в жару ходить в баню?

Баня летом. Польза

Несомненно, стоит отметить, что париться в баньке целесообразно в любое время года. Выгода для здоровья и красоты от этого огромна. Благотворно влияет на весь организм человека.

  • Сердечно-сосудистая система. От воздействия тепла стенки сосудов расширяются, сердце бьется чаще. Кровь двигается быстрее, переносит больше кислорода. Ускоряется обменный процесс в клетках. У людей с гипертонией нормализуется давление.
  • Нервная система. При повышенном градусе мышцы расслабляются. Снимается нервное напряжение. Человек успокаивается. Проходит стресс.
  • Дыхательная система. Дыхание становиться более ровным, чистым и глубоким. Погибают микробы, которые могли попасть в дыхательные пути и способны стать причиной заболевания.
  • Опорно-двигательный аппарат. Всего 15-20 минут достаточно, чтобы улучшить состояние составов. Мышцы отдыхают и возвращают работоспособность. Массаж после помогает закрепить результат.
  • Кожа. О полезности парильни для дермы знают не понаслышке все, кто следит за своей красотой. Когда воздух нагревается, поры расширяются. Выводятся лишние жиры, вода, вредные вещества. Кожа лучше дышит. Верхний слой кожного покрова регенерируется. Улучшается даже рост волос.

В летний период есть и другие дополнительные плюсы для проведения досуга в парной, о которых вы, возможно, и не догадывались.

  • Во-первых, после знойной обстановки в сауне, не так плохо переносится духота на улице. Будет приятное ощущение прохлады, даже при +300
  • Во-вторых, регулярные походы станут отличной подготовкой к пляжному сезону. Организм привыкает к жарище и не так негативно реагирует на него, допустим, на море. Нет ощущения вялости, усталости, легко дышится.
  • В-третьих, благодаря чередованию отпаривания с низкой температурой, вырабатывается иммунитет. А в жаркий сезон подхватить болезнь ещё легче. Тёплый климат способствует размножению вирусов, бактерий. Да и сквозняки от кондиционера или открытых окон могут привести к простуде. И говоря про иммунитет, надо отметить, что начинать закалятся правильнее всего именно в это время года.
  • В-четвёртых, поры на эпидермисе в зной загрязняются сильнее, чем зимой. Поэтому очищать их в парилке просто необходимо. Кстати, хорошо ещё дополнить этот процесс скрабами и кремами (только чуть позже, часа через 3-4). Кроме того, вышелушивается верхний слой. В результате покров стаёт нежным, чистым, обретает здоровый вид.
  • В-пятых, такой релакс помогает похудению. На хороший результат есть смысл рассчитывать, если ещё и сочетать этот способ похудения с вкусной диетой (ведь доспевает много свежих овощей и фруктов).

Можно ли в жару ходить в баню?

Вред

Нет отдельных вредных свойств, действующих именно в тёплые времена. Если людям не рекомендуется посещать, то это круглый год. Или определённый строк. И не важно, какой сезон за окном.

Вред может принести парная даже здоровой личности, если пребывать в ней слишком долго при очень высоком градусе. Поэтому не забывайте чередовать процедуру отпаривания с обливанием или купанием в прохладной воде.

Также существуют недуги, при которых пребывания в сильно нагретом помещении категорически запрещены. Это, прежде всего сердечно-сосудистые заболевания, обострения хронических болезней, много видов кожных патологий, онкология. Хотя если у вас даже банальная простуда, но при этом температура высокая – не рискуйте. Перегрев сделает только хуже.

Какой итог?

Если у вас болезнь или плохая переносимость жары – воздержитесь. Сперва проконсультируйтесь у вашего врача. Ведь главное хорошее самочувствие, а не развлечения.

Но если здоровье в порядке, банька пойдёт только на благо. Особенно летом. Просто помните о некоторых правилах, которые, впрочем, действуют круглый год.

  • Чередуйте жару-холод, не перегревайтесь.
  • Употребляйте достаточное количество жидкости. Причём лучше травяные чаи, минеральную или питьевую воду.
  • Не стоит злоупотреблять алкоголем, чтобы не навредить себе.

И тогда отдых в баньке будет полезный, удастся на славу. Принесёт много хорошего для организма. Поэтому скорее набирайте нашего менеджера по указанному телефону, чтобы забронировать комфортную современную парилку в Подмосковье. Или заполните заявку для обратной связи. Приезжайте укрепить здоровье и развлечься.

забронировать баню

Выберите дату